実は重要!太ももが太い人は骨盤チェックをしてみよう!

太もも痩せのためには、食事に気を付けたりマッサージをしたりと、いろいろとやらなくてはならないので大変ですよね。でも、それだけでは実は不十分なんです。

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あなたの骨盤は開いていませんか?

「骨盤ダイエット」というものがあるほど、実はダイエットとは関係が深い骨盤。実は、骨盤が開いていると太ももも太くなりやすいんです!

骨盤に限らず、骨格に歪みがあると、その歪んだ部分には脂肪がつきやすくなると言われています。骨盤がゆがんでいるところは、本来あるべき筋肉が衰えていて、その代わりに脂肪がたっぷりとついてしまうんですね。
 icon-exclamation-circle 骨盤がゆがんでいる場合は、もちろん腰周りにも脂肪がつきやすくなるのですが、太ももにも過剰な脂肪がついてしまいます!

骨盤を整える方法

骨盤がゆがんでいる女性は多いです。

骨盤がゆがんでいると、スタイルが悪くなるだけでなく出産にも悪影響を及ぼします。

icon-hand-o-up 骨盤を整えることによって健康になり、太ももの脂肪も減らしやすくなるんですよ。骨盤を整えるには、まずは生活習慣を改善することが大切です。

  • 脚を組む癖がある
  • 片膝をついて座る癖がある
  • カバンをいつも同じ方で持つ
など、体を左右対称に使えていない人は、骨盤がゆがんでいる可能性も高いです。これらの習慣を改善して、骨盤がゆがまないようにしましょう。
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骨盤を治すには、骨盤体操をするという方法もあります。いろいろな方法がありますが、たとえば「腰回し」は骨盤矯正に効果があるそうです。ただぐるぐると腰を回すだけの簡単な運動なので、ぜひ試してみましょう。

プロに治してもらうのもおすすめ

一度ゆがんでしまった骨盤は、できればプロに治してもらうのがおすすめです。素人ではどうしてもわかりにくいものですし、ゆがみ方によっては自分で治せないこともあるからです。

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プロに頼むなら、評判の良い整体院やカイロプラクティックなどに通うようにしましょう。
 icon-arrow-circle-o-right 人によっては数か月通わないといけないようなこともありますが、骨盤が矯正できると確実に太ももも太りにくくなりますよ。