太もものセルライトをなくすための対策とは

太もものセルライトに悩んでいる女性は多いと思います。女性はセルライトがつきやすく、痩せている人でさえセルライトがついていることもあるんです。

 icon-arrow-circle-o-right では、どうすればセルライトをなくすことができるのか、その対策を紹介しましょう。
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セルライトをなくすためにすべきこと

セルライトとは、脂肪細胞の周りに老廃物などが絡みついて、固くなってしまった組織のことだと言われています。

セルライトをなくすために必要な対策は以下の通りです。

  • 食事制限によって脂肪を減らす
  • 運動によって脂肪を減らす
  • マッサージによってセルライトを柔らかくする
  • 冷え性を改善する
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食事制限と運動というのはダイエットの基本ですよね。セルライトも脂肪には変わりないのですから、脂肪を燃焼させようとすれば自然となくなっていきます。
ただ、セルライトはしぶといもので、食事制限と運動だけでは落ちきらないことも多いです。そこで、マッサージによって揉みほぐすことが必要となります。専用の器具もあるので、しっかりマッサージをしていきましょう。
さらに、セルライトの原因は冷え性だと言えます。体が冷えていると老廃物がしっかり排出されずに体内に留まり、それが脂肪細胞にまとわりついてしまうのです。

マッサージだけやるのはNG!

「セルライトは食事制限や運動では落とせないからマッサージをしなければならない」なんて言う人もいます。でもそれは間違いです。momo87

たしかに、マッサージは欠かせないものではありますが、だからと言って食事制限と運動をないがしろにしてはいけません。食事制限や運動を行わないとせっかくセルライトが分解できたとしても燃焼されずにまた脂肪に戻ってしまいます。

しっかりダイエットの基本を守りつつ、セルライト対策をしていきましょうね。