太ももの部分痩せをお酒を我慢せずに成功させる方法

太ももの部分痩せをしたいと思いつつ、お酒がやめられない!という人も多いのではないでしょうか?晩酌が習慣になっている人や飲み会が好きな人は、お酒をやめるのは辛いですよね。そこで、お酒を我慢せずに太ももの部分痩せを成功させる方法を紹介しましょう!
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太りにくいお酒はこれ!

お酒と言ってもいろいろな種類がありますが、太りにくいお酒もあるんです。

お酒に含まれるカロリーは、

  • アルコールそのものに含まれるカロリー
  • シロップなどの材料に含まれるカロリー

の2種類があります。
このうち、アルコール自体のカロリーは、体内でアルコールが分解されるときに消費されるので問題ありません。
問題は、材料に使われているものに含まれるカロリーです。

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それを踏まえた上で、太りにくいお酒は以下の通りです。
  • ウイスキー、ブランデー
  • 焼酎
  • ウォッカ

こういった蒸留酒は太りにくいお酒だと言えます。

ビール、チューハイはNG!

逆に、なるべく飲まない方が良いのはビールです。ビールは「ビール腹」なんて言われるほど、太りやすいアルコールです。momo66

どうしても飲みたいなら、はじめの1杯だけにするか、もしくは糖質オフタイプを飲みましょう。

また、チューハイやカクテルも要注意です。これらは、もとになるお酒は焼酎やウォッカなので良いのですが、ジュースやシロップを使うので高カロリーです。

カクテルならジンライムなど、なるべく低カロリーなものを少しだけ飲むようにしましょう。

飲みすぎには注意!

お酒が太りやすいのは、「つい食べてしまう」と言う問題もありますよね。おつまみが欲しくなるタイプの人は、飲みすぎると余計に自制心がなくなって食べ過ぎてしまいます。

 icon-exclamation-circle せめてダイエットが成功するまでは深酒は避けて、軽く飲むように心がけてくださいね!