それは逆効果!セルライトをつぶす方法間違ってしませんか?

太ももにセルライトがついている女性は多いです。8割以上の女性にはセルライトがある、なんて言われているんですよ。

 icon-hand-o-up セルライトをつぶすためにいろいろ頑張っている人も多いかと思いますが、方法が間違っていればセルライトをなくすことはできないんです。そこで、正しいセルライトのつぶし方を紹介しましょう!

セルライトはつぶせません!

まずはじめに注意しておきたいのは、「セルライトはつぶせない」ということです。
よく、セルライトをつぶすという表現を見かけますが、残念ながらそんな簡単なものではありません。momo25
セルライトというのは、ただの脂肪細胞にすぎません。脂肪細胞をつぶすことでなくせるなら、太ることもないと思いませんか?

脂肪細胞はエネルギーの貯蔵庫なので、運動などで消費しないとなくすことはできないのです。

では、セルライトをなくすにはどうすれば良いのでしょうか?

セルライトをなくす方法

セルライトをなくすためには、ひねったりつまんだりして「潰す」という方法がよくおこなわれます。ただこれは、自分でやるのはかなり難しいです。前述のとおり、セルライトは本来ただの脂肪細胞ですから、つぶす、というものではないんです。
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ただ、エステなどの機械を使えば潰せる可能性はあります。科学的に証明されているわけではありませんが効果を実感している人もいますので、予算があれば通ってみても良いでしょう。

ただ、つぶすところまでやらなくても、マッサージによってリンパの流れを良くしておくことによってセルライトは分解されやすくなります。

 icon-arrow-circle-o-right セルライトというのは脂肪細胞に老廃物がまとわりついて固まってしまったものですが、リンパの流れを良くすれば老廃物もリンパにのって流れていくのです。

セルライトをなくすには生活習慣の改善が欠かせません

セルライトを「燃焼されやすくする」ためにはマッサージは有効です。

でも、せっかく燃焼されやすい状態になったセルライトも、エネルギー消費によって燃焼しなければまた脂肪細胞として残ってしまいます。
momo27 icon-arrow-circle-o-right セルライトをなくすにはマッサージ以外にも食事を控えたり運動したりして脂肪を燃焼させなくてはならない、ということを覚えておいてくださいね。