これで効果倍増!?太ももマッサージの効果を高めるためのコツ

太ももを細くするためには、マッサージは欠かせません。ちょっとしたコツを実践するだけで今やっているマッサージの効果を倍増することも可能です!
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マッサージをするときのコツ

  • 体を温めた状態でおこなう
  • 手も温めておく
  • マッサージ用のクリームやオイルを使う
  • 多めに水分を摂る
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体が冷えていると、血行が悪くなっているのでマッサージの効果が半減してしまいます。入浴中や入浴後にマッサージをおこなうか、もしくは軽くストレッチをして体を温めてからマッサージしましょう。手が冷えている場合はお湯につけたりして温めてください。
マッサージをする場合、特にリンパマッサージの場合はクリームやジェルが必須です。素肌を直接マッサージするとすべりが悪く、マッサージ効果も半減しますし摩擦によって肌も傷めてしまいます。じっくりマッサージするなら、マッサージ用のオイルを使いましょう。
それから、マッサージをすると老廃物が排出されやすくなりますが、水分が不足していると上手に排出できません。マッサージ後は多めに水分を摂って、しっかり老廃物を流しきってしまいましょう。

マッサージの方法もしっかりマスターしておこう!

太もものマッサージを自己流でやっていませんか?自己流でマッサージをするとやり方を間違っている場合もあり、思うような効果が得られません。マッサージには正しいやり方があるので、きちんと基本を知った上でマッサージするようにしましょう。momo21

正しいリンパマッサージの方法はこちら icon-arrow-circle-right 太ももを細くするためのリンパマッサージの基本

マッサージ屋さんに行ってプロの手技を体験してみるのもおすすめですよ。
ぜひ、正しい方法でマッサージして太もも痩せを成功させてくださいね。